米乐m6app下载提起杨紫，大家都会想起《家有儿女》中的姐姐，但如果你还是仅仅把她当成一个没有成长的童星看待，那娱乐圈可能离你有点遥远。无论是《欢乐颂》上的小猴子，还是《香蜜沉沉烬如霜》上棉觅，还有大火《亲爱的热爱的》中的佟年，都证明了杨紫实力派的演技。甚至坊间一度流传，有杨紫的剧，收视率就稳了。

　　杨紫给自己制定了详细的减肥计划，包括减肥套餐和运动套餐两部分。最狠的时候，杨紫一天只吃水煮青菜，不见一点油水。健身房中的跑步，一跑就是5-10公里。过程用杨紫的话来说很心酸，但是为了自己的演员梦，杨紫坚持了下来，并瘦了14斤。

　　杨紫的两部院线电影《沉默的证人》《烈火英雄》将会上映，相信有杨紫的参演，票房同样也会稳稳的。杨紫的成功，离不开她的努力，之所以能够变美，是因为减肥成功，所以今天介绍一组体式，帮助大家减肥，给大家缩短一些减肥路，一起来练习吧!!

　　狂野式，是一个做起来很舒服的体式，你会感觉到身体前侧和左右两侧的打开，以及内心的满足感和欢愉感。可以使手腕、手臂和肩膀更加有力；很好的拉伸腰大肌；是一个从手臂瘦到脚趾的体式。

　　1、下犬式进入，肩部保持不动，脊柱延展，尾骨尽量向上抬高，找向天花板的位置；

　　2、米乐m6把重心转移到右脚上，双手压实垫面，抬高伸直左腿，脚背绷直，来到单腿下犬式；

　　3、胯部向左后侧打开，左手离开垫子，身体向天花板方向翻转，左脚脚趾落到地面上，米乐m6左臂向一侧去伸展，臀部抬高，颈部放松，坚持5-8次深长的呼吸；

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、米乐m6胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。