米乐m6app下载为工作几乎全年无休的“带货女王”薇娅，最近因为半月板受损住院。发微博向粉丝“报备”时，她调侃自己说：人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的是主播还是运动员。

　　“半月板损伤，米乐m6官方网站这不是老年人或者运动员才会遇到的问题吗？”这则新闻冲上热搜后，不少网友感到疑惑。虽然不知道薇娅的具体病因是什么，但记者从武汉市第三医院获悉，半月板受损的年轻人并不少见，门诊经常遇到。该院首义院区骨二科主任说，米乐m6官方网站这些年轻人大多是运动时遭遇损伤，还有不少是突击减肥的女性。

　　回忆，曾接诊一名年轻女性，为突击减肥、米乐m6官方网站塑形，每天打羽毛球、做深蹲，希望能减肥、瘦大腿。谁知刚锻炼几天就出现腿疼，坚持了半个月，实在无法忍痛，才到医院做检查，被确诊左膝盖外侧半月板撕裂，属于运动损伤。

　　此外，因为爬山、打球、练瑜伽的姿势不正确，导致半月板损伤的年轻市民几乎每个月都会遇到。

　　介绍，半月板是填充在股骨与胫骨关节间隙内的纤维软骨，左右膝关节各有两个半月板。年轻人运动量比较大，当遇到膝关节快速扭动、大力踢球踢空、蹲下行走、跑步时被绊倒等情况，半月板就可能遭遇急性损伤；如果追求“日行万步”，走得太多、频率过高、姿势不对，也可能造成关节慢性损伤，给半月板留下隐患。

　　运动前先热身，动作不要过猛，不要盲目挑战高难度动作，感觉无法坚持时不要硬撑。

　　少穿高跟鞋，尽量穿平底、防滑的鞋子，避免膝关节扭伤的发生；注意劳逸结合，避免在疲劳状态下进行剧烈的运动。